Логин
Пароль
  • +38 (097) 527-12-72
Мариуполь, Бахмутская ул, 122

Crossfit

Тренировки Кроссфит — это программа функциональных и кардио упражнений, выполняемых в круговом режиме (то есть, упражнения следуют одно за другим, с минимальным перерывом). В свою очередь, функциональные упражнения — это упражнения, максимально близкие к механике движения человека в обычной жизни. Чаще всего тренировка Кроссфит проводится в зале, но с легким весом или с весом тела.

Главным плюсом Кроссфита для начинающих атлетов является сочетание силовых упражнений (во многом являющихся вариациями базовых) с высокоинтенсивным кардио — что полезно как для усиления рельефности и упругости мускулатуры, так и для повышения общей подтянутости тела и для сжигания жира.

 

84d85f5d6130f66f8861fd068c15-600x600.jpg

Рубрики
Дополнительная информация:
для детей: тренировки для детей
программы занятий: пилатес, стрейчинг